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iHERBでSource Naturals, ビタミンB50コンプレックス, 50 mg, 100錠購入

Source Naturals, ビタミンB50コンプレックス, 50 mg, 100錠たんぱく質、脂質、鉄分、糖質制限
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iHERBビタミンB50コンプレックスを買いました。

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どんなビタミンBが入っているか

一粒に、ビタミンB1:50mg、ビタミンB2:50mg、ビタミンB6:50mg、ビタミンB12:50μg、ナイアシン:50mg、パントテン酸:100mg、葉酸:800μg、ビオチン:50μg、コリン:50mg、イノシトール:50mg、PABA:30mg

Source Naturals, ビタミンB50コンプレックス, 50 mg, 100錠

一日1~2粒の摂取と書いてありました。ナイアシンは1日100mg以上摂取すると、ナイアシンフラッシュを起こす可能性が出てくるので、今のところ、私は1粒にしようと思っています。価格は100粒入りで878円でした。ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックスは60粒で約600円くらい。ネイチャーメイドよりこちらのほうが、成分も多めなのでお得なのではないかと思います。

なので、ネイチャーメイドがなくなり次第、こちらを飲もうと思います。

注意 ちょっと粒が大きめです。長さ2cmありました。多めの水で飲んだほうが無難かと。

Source Naturals, ビタミンB50コンプレックス, 50 mg, 100錠

(878円で100粒。1粒あたり8.78円です)

ビタミンBの働き

ビタミンBには、種類のビタミン(ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン)があるんですが、これらをまとめてビタミンB群と呼んでいます。
ビタミンB群は、糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝を助け、エネルギーをつくるのに欠かせないビタミンです。

ビタミンB1
糖質をエネルギーに変え、脳の活動や神経の働きを正常に保つ働きがあります。

ビタミンB2
脂質をエネルギーに変え、赤血球の形成、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。

ナイアシン(ビタミンB3)
糖質、脂質、タンパク質の代謝に必要なビタミンです。アルコールの分解に対する補酵素の働きがあります。神経症状を防ぐ働きがあります。

パントテン酸(ビタミンB5)
糖質、脂質、タンパク質の代謝に必要なビタミンです。副腎皮質ホルモンの合成を助ける働きがあります。、体の免疫力を高める働きがあります。

ビタミンB6
神経伝達物質の生成、たんぱく質からエネルギー産生したり、筋肉や血液などを作るときに必要なビタミンです。また皮膚の健康にもかかわるビタミンです。

葉酸
ビタミンB12とともに、血液の赤血球やヘモグロビンの合成に欠かせないビタミンです。

ビオチン
健康な髪と皮膚を保つのに欠かせないビタミンです。ビタミンHと呼ばれたこともあります。

ビタミンB12
ビタミンB12または葉酸の欠乏は巨赤芽球性貧血(きょせきがきゅうせいひんけつ)の原因になります。傷ついた末梢神経の回復・改善の働きがあります。

価格推移

878円(2017年1月下旬)
886円(2017年2月上旬)