iHERBで21st Century, ナイアシン、100mg、110錠購入

iHERBでナイアシンを購入。B50にも入っているんですが(ナイアシンは50mg入っています)、もう少し多めでもいいかなぁと思い、追加です。

ナイアシン単体が無い

国内のアマゾンで見たんですが、ナイアシン単体のサプリって無いんですね。ビタミンB複合のサプリで一緒に入っているものはあるんですが。ということでiHERBを選びました。それと21st Centuryというメーカー、価格が手ごろ。最近知りました。なので、今後は他のサプリも、このメーカーに置き換えようか思案中。

粒はこんな感じ

大きさは、ごく普通。(256円で110粒。1粒あたり2.32円です)

それと、このサプリでナイアシンフラッシュが発生するか試しました(ナイアシンフラッシュの効果があるのか試した)

(参考)ナイアシン　食事摂取基準　男性

(参考)ナイアシン　食事摂取基準　女性

厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2015年版）の概要を一部表にしました。