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iHERBで21st Century, ナイアシン、100mg、110錠購入

21st Century, ナイアシン、100mg、110錠ナイアシンフラッシュ
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iHERBナイアシンを購入。B50にも入っているんですが(ナイアシンは50mg入っています)、もう少し多めでもいいかなぁと思い、追加です。

21st Century, ナイアシン、100mg、110錠

21st Century, ナイアシン、100mg、110錠

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ナイアシン単体が無い

国内のアマゾンで見たんですが、ナイアシン単体のサプリって無いんですね。ビタミンB複合のサプリで一緒に入っているものはあるんですが。ということでiHERBを選びました。それと21st Centuryというメーカー、価格が手ごろ。最近知りました。なので、今後は他のサプリも、このメーカーに置き換えようか思案中。

粒はこんな感じ

21st Century, ナイアシン、100mg、110錠

大きさは、ごく普通。(256円で110粒。1粒あたり2.32円です)

それと、このサプリでナイアシンフラッシュが発生するか試しました(ナイアシンフラッシュの効果があるのか試した)

(参考)ナイアシン 食事摂取基準 男性

年齢(歳)推奨量(mgNE/日)耐用上限量(mg/日)
18-2915300
30-4915350
50-6914350
70以上13300

 

(参考)ナイアシン 食事摂取基準 女性

年齢(歳)推奨量(mgNE/日)耐用上限量(mg/日)
18-2911250
30-4912250
50-6911250
70以上10250

厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要を一部表にしました。