iHERBで21st Century, ナイアシン、250mg、110錠購入

今まで飲んでいたiHERBで21st Century, ナイアシン、100mgが無くなったので、250mgを購入。100mgのときは2錠と半分にしたものを飲んでいたので、250mg。今回は1錠でいいので非常に楽です^^

前回載せていなかったので、今回は開封時の写真も。

大体、容器の半分くらい入っています。

ふたを元に戻します。

粒はこんな感じ

100mgとほとんど同じ。(333円で110粒。1粒あたり3.02円です)

(参考)ナイアシン　食事摂取基準　男性

(参考)ナイアシン　食事摂取基準　女性

厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2015年版）の概要を一部表にしました。