スポンサーリンク

iHERBで21st Century, E-400, 110ソフトゼリーを購入

iHERBで21st Century, E-400, 110ソフトゼリーを購入たんぱく質、脂質、鉄分、糖質制限
スポンサーリンク
スポンサーリンク

今までは、ディアナチュラ ビタミンEを飲んでいましたが、無くなったので、iHERB21st Century, E-400, 110ソフトゼリーを購入しました。600円で110粒。1粒あたり5.45円です。ディアナチュラ ビタミンEは一粒10円くらいで含有量は140mg。21st Centuryは400IUなので、換算すると大体270mg。なので21st Centuryのほうがコスパは高いですね。

21st Century, E-400, 110ソフトゼリー

21st Century, E-400, 110ソフトゼリー

 

粒はこんな感じで、ソフトジェルタイプです。

21st Century, E-400, 110ソフトゼリーの粒

スポンサーリンク

(参考)ビタミンE 食事摂取基準 男性

年齢(歳)推奨量(mg/日)耐用上限量(mg/日)
18-296.5800
30-496.5900
50-696.5850
70以上6.5750

 

(参考)ビタミンE 食事摂取基準 女性

年齢(歳)推奨量(mg/日)耐用上限量(mg/日)
18-296.0650
30-496.0700
50-696.0700
70以上6.0640
妊婦6.5
7.0

厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要を一部表にしました。