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ナイアシンを睡眠改善として服用して

ナイアシンを睡眠改善として服用ナイアシンフラッシュ
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ナイアシンを睡眠改善を目的として服用して、もうすぐ一ヶ月になるところです。
最初は就寝前に500mgを3粒服用していました。それで、顕著に睡眠の改善が見られました。

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具体的には

時々、途中で目が覚めることがあったんですが、トイレに行くことを除いて、途中で目が覚めることが圧倒的に少なくなりました。

どうやら、私にはナイアシンが合っているようなので、朝も500mgを飲むようにしました。朝に飲むのは目的がありまして…

ナイアシンを服用すると、体が温かくなります。なので、これから寒い時期、特に朝、体が温かくなることを狙っています。

一番いいのは、起きてすぐ体が温かいほうがいいのですが、そういうわけにもいかないので、おきてから飲むと、1~2時間後に体が温かくなる感じです。カーッと熱くなる感じではなく、上着を脱いでもいいなぁと感じです。

冬場は血行が悪くなるので、ナイアシンは冬場の結構改善にも役に立ちそうな感じがします。